Les plantes adaptogènes sont des plantes qui favorisent l’équilibre, atténuent la fatigue, l’anxiété, le stress sans produire d’événements indésirables associés.
Premièrement ce terme « adaptogène » a été inventé par N.Lazarev et fait référence aux herbes et aux produits à base de plantes qui provoque un état de résistance au stress.
En plus les plantes adaptogènes normalisent les niveaux de cortisol et l’hormone du stress. En effet elles fonctionnent quelle que soit la cause de votre stress et aident à calmer et à dynamiser simultanément.
Comme vous le savez peut être les adaptogènes et les cannabonïdes ne sont pas destinés à améliorer soudainement votre vie, mais à la stimuler en même temps que d’autres habitudes de vie.
Comment elles marchent dans notre corps?
Et bien elles aident celui ci à s’adapter, en développant une résistance au stress d’une part et en élevant le fonctionnement du corps à un niveau de performance supérieur d’autre part.
De plus elles fonctionnent de la même manière qu’un thermostat. Lorsque la température est trop élevée, le chauffage s’arrête. Effectivement les plantes adaptogènes peuvent stimuler l’énergie et rendre le consommateur plus calme, sans surstimulation.
Les avantages
Donc la gestion du stress se fait en fournissant :
• Activité antioxydante
• Protection du foie et activité antitoxine
• Diminution d’envie d’alcool ou de sucre
• Amélioration de la résistance immunitaire
• Augmentation de l’énergie et de l’endurance
• Une meilleure motivation et productivité
• Récupération plus rapide
• Meilleure concentration
•Diminution de l’anxiété
• Un meilleur sommeil
• Plus de motivation et de productivité
• Sensation de bien-être
Les adaptogènes et les cannabinoïdes
D’autre part les plantes adaptogènes et les cannabinoïdes agissent, ensemble, a l’équilibre du coprs:
Ils multiplent les voie de guérison de l’organisme nécessaire à une réponse saine aux situations stressantes.
Mais aussi ils augmentent la capacité de réponse au stress.
Celles qu'on utilise
Mélisse
Elle était couramment utilisée pour traiter de nombreux troubles tels que la dépression, l’anxiété, l’insomnie et le stress.
Il a des effets anxiolytiques, neuroprotecteurs et antidépresseurs.
Il a également été démontré qu’il améliore la qualité des fonctions cognitives et comportementales.
Son nom est dérivé du mot grec « melissa » qui signifie « abeille » en raison de sa réputation auprès des abeilles.
Dans le passé, la mélisse était connue comme un « élixir de vie », on disait qu’elle augmentait la force et la prolongation de la vie.
Racine de valériane
Il a été utilisé pendant des siècles pour traiter l’anxiété et l’insomnie.
C’est une plante couramment utilisée comme ingrédient dans les aliments du sommeil en raison de ses propriétés calmantes.
Elle est également utilisée pour réduire la douleur des crampes menstruelles.
Il contient plusieurs composés qui peuvent favoriser le calme.
Il interagit notamment avec plusieurs récepteurs impliqués dans l’humeur et le sommeil.
Ashwagandha
C’est une herbe adaptogène puissante avec un certain nombre d’avantages pour la santé.
Ses composants ont montré des activités anti-inflammatoires, anti-stress, immunomodulatrices, antioxydantes et neuroprotectrices.
Les effets les plus importants sont la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que l’amélioration de la capacité cognitive.
Rhodiola
C’est une plante adaptogène avec des propriétés qui renforcent la capacité à résister à la fatigue.
Plus précisément, la rhodiola a une activité antioxydante et atténue la fatigue physique et mentale due au stress.
Aussi, la rhodiola peut être considérée comme un tonique un stimulant qui augmente la capacité d’attention et la au travail.
Ensemble, tous ces avantages font de la rhodiola une aide de choix contre le stress dans toutes sortes de situations.
