La nature qui nous entoure est composée de toutes sortes de ressources qui ont chacune une ou plusieurs vertus thérapeutiques. Grâce à leurs effets curatifs doux, de nombreuses personnes utilisent les plantes médicinales. On estime par exemple que plus d’un Français sur deux a déjà eu recours à une forme de médecine douce pour se traiter. Il est cependant important de savoir ce qui est préconisé pour chaque variété avant de les utiliser. Ainsi, que devez-vous savoir sur la consommation de l’ashwagandha ? Est-ce que cette plante est interdite en France ?
Très peu connue en Europe, l’ashwagandha est une plante qui est assez répandue dans les pays d’Asie comme l’Inde, le Pakistan et le Yémen. En raison de ses effets intéressants sur la santé, elle est surnommée la « feuille de guérison » au Yémen. Ce surnom est vraiment étonnant, car les feuilles de la plante ne sont pas consommées, ce sont ses racines qui le sont.
Utilisée depuis plus de 3 000 ans, cette plante ayurvédique offre les mêmes avantages que les huiles adaptogènes et les gummies proposés dans notre gamme de produits. Ceux-ci sont certifiés par un laboratoire GMP (Good Manufacturing Practice). Ils sont également accrédités HACCP (Hazard analysis critical control point) par l’Union européenne. Le gouvernement approuve donc la production de nos produits Bepacifique tels que nos compléments alimentaires à base de CBD et nos plantes adaptogènes.
Withania Somnifera est le nom scientifique de l’ashwagandha. Dans sa composition, on retrouve plusieurs principes actifs. Il y a notamment :
- les alcaloïdes stéroïdiens,
- les lactones stéroïdiennes,
- les saponines,
- les polyphénols de types flavonoïdes.
L’ashwagandha renferme également des acides gras insaturés et saturés.
Consommer cette plante en France : est-ce interdit ?
Même si plusieurs personnes pensent que la consommation de l’ashwagandha est interdite, ce n’est pourtant pas le cas. À une certaine époque, en France et dans d’autres pays de l’Union européenne, le commerce de la plante était néanmoins proscrit. De 2014 à 2015, suite à une application d’un décret européen, la vente d’une centaine de produits de ce type a été interdite. L’interdiction avait ciblé certains remèdes sous forme de plantes et de compléments alimentaires, dont l’ashwagandha, à cause du danger qu’ils pouvaient représenter pour la santé.
La Belgique est le premier pays qui a considéré la plante comme sécuritaire et sans danger pour la santé. Les autorités belges ont alors autorisé à nouveau la vente de l’ashwagandha. Les autres pays européens, dont la France, ont ensuite suivi l’exemple de la Belgique et les ventes ont repris. Actuellement, la vente de l’ashwagandha sous forme de poudre en gélules n’est plus interdite.
Par ailleurs, à cause de la réciprocité des lois qui concernent sa commercialisation entre les pays européens, votre médecin ne peut pas considérer cette plante comme un médicament. Pourtant, l’ashwagandha est classée dans la liste B de l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM). Elle fait partie de la catégorie des plantes médicinales utilisées traditionnellement en l’état. Ces plantes ont toutefois potentiellement des effets secondaires indésirables.
Les effets de l'ashwagandha sur le stress et ses capacités adaptogènes
La plante est principalement connue pour ses effets déstressants et la grande résistance qu’elle apporte à l’organisme. En effet, une fois que les composants de l’ashwagandha sont assimilés par votre organisme, elle vous permet de mieux appréhender les différents moments de stress.
Si vous avez souvent des problèmes d’insomnie, consommer cette plante peut vous aider à trouver rapidement un sommeil léger de façon naturelle. Les produits à base d’ashwagandha sont des compléments alimentaires efficaces auxquels vous pouvez avoir recours pour optimiser votre bien-être au quotidien.
Les capacités adaptogènes de la Withania Somnifera permettent à votre corps de s’adapter très facilement à différentes modifications. Ainsi, quand il y a un changement lié à votre cadre de vie ou au climat, elle amoindrit les effets néfastes de ce choc sur votre santé.
L’ashwagandha est également utilisée pour corriger certains effets que la modification de vos habitudes ou qu’un décalage horaire au cours d’un voyage peuvent entraîner sur vous. Les compléments alimentaires à base d’ashwagandha comme notre huile CBD Pacifique Day sont recommandés pour corriger les troubles d’anxiété ou relationnels que vous pouvez avoir.
À quels niveaux ce produit agit-il le plus ?
Avant tout, les principes actifs de la plante agissent sur l’ensemble de l’organisme et contribuent au maintien de l’équilibre émotionnel et mental. Toutefois, il y a quelques parties du corps sur lesquelles elle travaille plus efficacement. Quand vous consommez un complément alimentaire à base d’ashwagandha, la plante agit particulièrement sur votre cerveau et favorise l’apprentissage. Elle contribue également à une bonne mémoire. La Withania Somnifera participe au bon fonctionnement du cœur et agit aussi sur l’ensemble du système cardio-vasculaire.
Optez pour ce remède naturel quand vous souffrez de douleurs musculaires. Il soutient non seulement une bonne croissance, mais il permet aussi le maintien de vos capacités physiques. Si vous êtes un sportif, une consommation contrôlée de l’ashwagandha est très bénéfique pour vous. De plus, cette plante vous aide à maintenir l’ensemble de votre système respiratoire en bon état.
Par ailleurs, avoir recours à la Withania Somnifera vous donne de l’énergie et de la vitalité. Quand votre corps est soumis à de rudes épreuves, une consommation préalable de cette plante dynamise le maintien de vos capacités mentales et physiques.
Ainsi, vous n’allez pas ressentir aussi rapidement de fatigue ou de sensation d’épuisement ni perdre votre concentration. Notre huile à base de CBD contient l’ashwagandha dans sa composition. Elle vous aidera à diminuer votre stress, votre anxiété aussi bien qu’elle stimulera votre mémoire et votre concentration.
Quels sont les autres bienfaits de l'ashwagandha ?
La Withania Somnifera est une plante connue pour ses effets antioxydants et anti-inflammatoires. En effet, la poudre issue des racines de l’ashwagandha est très efficace dans la prévention et la lutte contre les maladies articulaires comme l’arthrite ou les rhumatismes. De même, quand vous avez des douleurs inflammatoires, vous pouvez utiliser les compléments alimentaires faits à base des racines de la plante pour en réduire l’intensité.
Grâce à son effet antioxydant, l’ashwagandha est un excellent produit de rajeunissement des cellules de l’organisme. Plusieurs utilisateurs affirment par ailleurs qu’elle renferme des propriétés qui sont favorables à la fertilité et à la libido. On lui attribue même des propriétés de soutien de la santé des organes reproducteurs féminins.
Cependant, l’ashwagandha est contre-indiquée aux femmes enceintes en raison des alcaloïdes et des principes chimiques puissants qu’elle contient. Grâce à ses propriétés, elle aide à maintenir la qualité du sperme et soutient également les fonctions sexuelles masculines. Ainsi, les spermatozoïdes sont plus mobiles et ils sont produits en grand nombre.
Toutefois, utilisez avec parcimonie la Withania Somnifera, car en cas d’excès, vous pouvez avoir des effets secondaires indésirables. Demandez conseil à votre médecin et à un spécialiste des pratiques ayurvédiques afin de savoir comment vous pouvez utiliser l’ashwagandha sans complication.
Sources :
https://www.credit-agricole.com/chaines-d-infos/toutes-les-chaines-d-info-du-groupe-credit-agricole/communiques-de-presse/sofinscope-face-a-la-hausse-des-depenses-de-sante
