La mélisse est une plante connue depuis des siècles pour sa saveur citronnée. Elle est intégrée dans de nombreux remèdes pour le traitement du stress, l’herpès labial et les troubles digestifs. Comment agit-elle pour soulager les problèmes d’estomac ? Bepacifique vous donne toutes les informations sur l’action de la mélisse sur les différents troubles digestifs.
La mélisse (melissa officinalis) est une plante vivace qui mesure entre 30 et 80 cm de hauteur. Originaire de l’est de la méditerranée, elle est également connue sous le nom de « feuilles à abeilles ».
La mélisse a une forte teneur en principes actifs comme les flavonoïdes qui sont des substances antioxydantes naturelles. Cette plante contient aussi des hétérosides monoterpéniques, des huiles essentielles, des mucilages uroniques et des triterpènes.
Cette plante a aussi une grande concentration en acide chlorogénique, acide rosmarinique et acide caféique. Son huile essentielle est riche en alcools terpéniques, cétones, aldéhydes terpéniques, monoterpènes et sesquiterpènes. Cette riche composition fait de la mélisse une plante très intéressante pour soulager les troubles de sommeil et atténuer l’herpès labial. Elle réduit les sensations de rougeurs et de chaleurs après une blessure de type inflammatoire. La mélisse aide à lutter contre le stress ainsi que l’anxiété et est pareillement d’une grande efficacité pour soulager les troubles d’estomac.
Pour augmenter son efficacité, elle peut être associée à d’autres plantes comme la racine de la valériane ou encore le CBD. Sur notre site, nous vous proposons des compléments alimentaires à base de CBD et de plantes adaptogènes comme la mélisse. L’action de cette plante en association avec d’autres molécules permet de faciliter l’endormissement, de renforcer le système immunitaire et de soulager certains troubles digestifs.
Chez Bepacifique, tous nos produits sont fabriqués dans le respect strict des règles d’hygiènes et sanitaires en vigueur en France et en Europe. Vous avez ainsi la certitude de consommer des produits sains, de qualité et concentrés en principes actifs naturels.
Que retenir des problèmes d'estomac ?
Les maux d’estomac peuvent se traduire par des douleurs situées au niveau de la partie haute de l’abdomen. Ils peuvent se manifester par des symptômes comme les crampes abdominales, les spasmes gastriques, les brûlures d’estomac, les ballonnements ou les nausées.
Les causes des problèmes d’estomac sont variées. Il peut s’agir du stress, de l’anxiété, d’une mauvaise digestion, du cancer de l’estomac ou encore de la surproduction de sucs acides présents dans l’estomac. La consommation de certaines épices, du café, des boissons alcoolisées et d’aliments acides peut également provoquer des maux d’estomac.
Pour soulager ces différents maux, il est possible d’utiliser les médicaments (antispasmodiques, analgésiques, antibiotiques…) prescrits par le médecin généraliste. L’usage de certaines plantes de la phytothérapie comme la mélisse est aussi une solution efficace pour soulager les problèmes d’estomac. Cependant, si les douleurs persistent ou reviennent à plusieurs reprises, il est préférable d’arrêter le traitement naturel et consulter un médecin.
La mélisse et les problèmes d'estomac
La mélisse possède des vertus anticolitiques, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle a des effets bénéfiques sur le système digestif. Dans ce contexte, les bienfaits de la plante sont reconnus par l’Organisation mondiale de la santé, l’Agence européenne du médicament (l’EMA), la Coopération scientifique européenne (l’ESCOP) et la Commission E du ministère de la Santé allemand.
La mélisse peut donc aider à soulager certains maux, tels que :
- les brûlures d’estomac et les troubles digestifs,
- les nausées, les ulcères, les coliques et les maux de ventre,
- les règles douloureuses,
- les spasmes gastro-intestinaux.
La mélisse aide à réduire l’acide gastrique. Cela permet de protéger les intestins ainsi que les parois de l’estomac. Les résultats de certains essais cliniques sur la mélisse ont démontré l’efficacité de cette plante sur les troubles gastro-intestinaux légers.
Grâce à ses propriétés antiulcéreuses reconnues, la mélisse aide à stimuler la digestion et à apaiser les problèmes digestifs. L’huile essentielle antibactérienne qu’elle contient favorise l’élimination des bactéries à l’origine des gaz intestinaux et des flatulences. La mélisse a également une forte teneur en sesquiterpènes, des substances actives pour soulager les crampes d’estomac.
Comment utiliser la mélisse pour la digestion ?
La mélisse peut être consommée sous forme de tisane, de comprimés, de gélules ou de teinture mère. Pour prendre une tisane ou une infusion de mélisse, il suffit d’ajouter 1 à trois cuillères à café (soit 1,5 à 4,5 g) de feuilles sèches dans une tasse d’eau chaude. Vous pouvez boire entre deux à trois tasses au cours de la journée. Il est par ailleurs possible de faire bouillir une cuillère à soupe de feuilles sèches dans une tasse d’eau pendant trois minutes. Laissez infuser durant dix minutes, pour ensuite consommer cette décoction.
Sous forme de gélules ou de comprimés, l’idéal est de suivre la posologie indiquée sur le produit. Il est préférable de prendre vos gélules à base de mélisse entre les repas. Pour la teinture mère, il suffit d’ajouter entre 20 et 30 gouttes de l’extrait dans un demi-verre d’eau. Vous pouvez prendre le mélange sous forme de cure ou de manière ponctuelle. Si vous suivez déjà un traitement médicamenteux, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin avant de prendre un extrait de mélisse.
Sources :
https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/melisse-melissa-officinalis.html#:~:text=La%20m%C3%A9lisse%20est%20utilis%C3%A9e%20contre,local%20des%20boutons%20de%20fi%C3%A8vre.
https://www.naturaforce.com/renforcer-son-immunite/sommeil-et-sante/meilleures-plantes-pour-dormir/melisse/
