Pour avoir des apports suffisants en nutriments, il est important d’avoir un bon régime alimentaire. La prise des suppléments alimentaires peut être également préconisée pour compléter l’alimentation dans certains cas. Pour profiter des bienfaits des compléments alimentaires en toute sécurité, il est préférable d’opter pour ceux qui sont formulés à base de plantes naturelles. Voici 8 compléments alimentaires naturels à base de plantes efficaces pour fortifier l’organisme.
La racine de rhodiola, pour se fortifier avant les saisons froides
La rhodiola rosea était utilisée depuis l’Antiquité par les peuples sibériens et vikings. Cette plante était associée à l’endurance et la force. La rhodiola a en effet une action fortifiante et revitalisante qui permet d’améliorer les performances physiques et la résistance. Elle contribue à la diminution de la pression artérielle et à la régulation du muscle cardiaque.
La rhodiola est une plante adaptogène tout comme le ginseng de la Corée ou la mélisse. Les actions combinées de ces plantes avec d’autres ingrédients comme le CBD aident à lutter contre toutes les différentes formes de stress (oxydatif, émotionnel, physique). Dans notre boutique en ligne, nous vous proposons des produits formulés à base de plusieurs plantes adaptogènes, dont la rhodiola. Grâce aux vertus de ces différentes plantes, vous pouvez utiliser nos compléments alimentaires pour évacuer le stress et retrouver un sommeil réparateur.
La boutique Bepacifique est spécialisée dans la vente des compléments alimentaires pour lutter contre le stress et le sommeil. Tous nos produits (huile, gummies) sont fabriqués dans notre laboratoire accrédité HACCP par l’UE, certifié GMP et approuvé par le gouvernement. Très chaleureux, notre service client reste à votre disposition si vous souhaitez nous contacter, quelles que soient vos préoccupations et votre situation géographique en France. N’hésitez pas à parcourir notre gamme de produits pour choisir le complément alimentaire adapté à vos besoins. Associé à une bonne alimentation, ces compléments alimentaires naturels vous aideront à retrouver le bien-être.
La rhodiola a par ailleurs la capacité de limiter la fatigue. Elle améliore la concentration et permet d’optimiser vos performances intellectuelles.
Le ginseng pour booster la concentration, la mémoire et la libido
Utilisé depuis des millénaires en Chine, le ginseng est considéré comme un remède universel. Cette plante vivace a une forte teneur en ginsénosides, des principes actifs qui sont bénéfiques pour le bon fonctionnement de l’organisme. Le ginseng contribue au renforcement de la fonction immunitaire et à la stabilité du système nerveux. Il soutient également l’équilibre psychique.
Cette plante tonifiante et énergisante contribue à la stimulation des fonctions cognitives et facilite la capacité d’absorption de l’oxygène par le corps. Associé à une alimentation saine et équilibrée, ce complément alimentaire naturel aide à lutter contre la fatigue, le stress et améliore la qualité du sommeil.
La spiruline, un excellent complément pour faire le plein de nutriments
De couleur bleu-vert, la spiruline est une microalgue qui était classée au XXIe siècle parmi les aliments les plus sains. Très riche en fer, elle est composée de :
- protéines (65 %),
- vitamines (A, B, D, E),
- minéraux (calcium, cuivre, zinc…),
- pigments antioxydants (bêta-carotène, phycocyanine, chlorophylle).
C’est donc une plante très nourrissante et tonifiante. La spiruline contribue à mieux récupérer après l’effort et à améliorer l’endurance. Elle soutient le système immunitaire et détoxifie l’organisme. De plus, ce complément alimentaire est un allié de taille des régimes de perte de poids. Il contribue à la lutte contre le mauvais cholestérol et l’anémie. Avec sa forte teneur en antioxydant, la spiruline est également utile contre le stress oxydatif, à l’origine du vieillissement prématuré de la peau.
Le guarana, pour faire le plein d'énergie naturellement
Originaire du Brésil, notamment de la forêt amazonienne, le guarana est réputé pour ses propriétés stimulantes. Il a une forte teneur en guaranine, une substance similaire à la caféine. Le guarana contient quatre fois plus de guaranines que le café, et tout ceci sans les effets secondaires que provoque la caféine standard (excitation, insomnie). Cette plante est en effet riche en saponine, flavonoïdes et phénols qui stimulent la fonction cardiaque et le système nerveux. Cela permet d’améliorer les effets de la caféine qu’elle contient.
L’action tonifiante de la guaranine aide à lutter contre la fatigue. Une fois pris, les effets de ce complément alimentaire peuvent durer jusqu’à six heures. Pour plus de précautions, il est préférable de le consommer le matin afin d’éviter d’éventuels problèmes au coucher. Cela permet de commencer la journée avec plus de vitalité et d’énergie. Si vous prenez déjà des médicaments qui contiennent de la caféine, il est recommandé de demander des conseils à un professionnel de la santé avant de commencer une cure de ce complément alimentaire.
Le guarana favorise également la mémoire et la concentration. Il stimule la fonction cérébrale et facilite la récupération. C’est un bon produit contre les douleurs ainsi que les crampes musculaires qui apparaissent généralement après l’effort.
Le curcuma, un complément alimentaire naturel multifonction
Le curcuma contient des micronutriments comme la vitamine C, le fer, le zinc ou encore le magnésium qui sont importants pour la santé et l’équilibre de l’organisme. Il a une forte concentration en curcumanoïdes, curcumines, zingibérones et protéines.
Grâce à ses nombreuses propriétés, le curcuma aide à protéger les articulations et à maintenir la santé du foie. Il fait partie des compléments alimentaires naturels utilisés pour calmer les troubles d’humeur et d’anxiété. Riche en antioxydants et en vitamine C, il permet de soulager les problèmes de peau.
Le curcuma est également intégré dans les remèdes efficaces pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Ses vertus anti-inflammatoires aident à apaiser et prévenir les douleurs musculaires et articulaires. Il est aussi utilisé pour soulager les troubles digestifs.
Le gingembre, un complément alimentaire naturel revitalisant
Tout comme le curcuma et le ginseng, le gingembre est un rhizome qui a de puissants pouvoirs antioxydants. Originaire d’Asie, il a des propriétés anti-inflammatoires très intéressantes. Il permet de réduire la douleur articulaire et musculaire provoquée par une activité physique importante.
Le gingembre agit de plusieurs manières sur l’organisme et favorise le bien-être et la santé en général. Voici quelques propriétés attribuées à ce rhizome :
- contribue à la diminution des nausées et vomissements,
- aide à lutter contre la fatigue et le stress, responsables de certains troubles de sommeil,
- aide à une fonction cardiaque normale,
- soulage les maux de tête et les migraines légères.
La prise de ce complément alimentaire naturel favorise aussi la digestion. Selon certaines recherches, le gingembre peut être aussi utilisé dans les traitements contre le diabète.
La chlorelle, pour booster le système immunitaire
Petite algue verte, la chlorelle dispose de nombreux bienfaits sur la santé. Elle aide l’organisme à débarrasser des toxines et métaux lourds présents dans le sang et les organes. Elle contribue à la réduction de la pression artérielle et la prévention de certaines maladies cardiovasculaires.
La chlorelle agit positivement sur les globules blancs, ce qui permet de renforcer la résistance de la fonction immunitaire. Riche en microfibre, elle favorise le transit et contribue à l’assainissement de la flore intestinale. Elle aide à réduire le taux de cholestérol dans le corps. Elle contribue à l’amélioration de la qualité des ongles, de la peau et des cheveux. C’est un superaliment qui permet d’avoir une bonne santé physique en général.
Comme la plupart des compléments alimentaires, on peut consommer la chlorelle sous forme de gélules, comprimés ou poudre selon les préférences. Quelle que soit la forme choisie, il est important de respecter le dosage indiqué sur la fiche produit.
La poudre de maca, l'anti-fatigue par excellence
La maca est un tubercule 100 % végan originaire du Pérou et de la Bolivie. Elle est réputée pour sa capacité à booster et à stimuler le corps. Elle était utilisée depuis des millénaires par les Incas pour ses propriétés aphrodisiaques et tonifiantes. Avec sa forte concentration en minéraux (calcium, magnésium, zinc, fer) en vitamine C et en vitamine du groupe B, la maca est particulièrement efficace pour booster la concentration et l’énergie.
La consommation de la poudre de maca est également indiquée pour les sportifs. Grâce à son action anti-fatigue, fortifiante et antioxydante, elle reste votre meilleure alliée en cas de baisse de tonus. La maca est aussi une plante adaptogène comme le ginseng. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’elle est surnommée « le ginseng péruvien ». L’action des principes actifs qu’elle contient permet de lutter contre les troubles de sommeil et le stress.
Comme tous les compléments alimentaires, la prise de la poudre de maca doit être accompagnée d’une alimentation équilibrée et d’une hygiène de vie saine.
