La valériane est une plante médicinale qui est connue pour ses effets relaxants. Il apporte de nombreux bienfaits à l’organisme, car il aide à soulager plusieurs maux. Bepacifique, la boutique de vente de produits à base de CBD et plantes adaptogènes vous présente tous les bienfaits de la valériane sur la relaxation avant de dormir.
La valériane a une propriété antidépressive, car elle soulage les sentiments de mélancolie, de dépression et apporte la joie de vivre. Grâce à cette plante, vous retrouvez votre équilibre mental et votre bien-être. Tous ces effets sont dus aux éléments actifs présents dans les racines de la valériane. Il y a en effet de l’acide y-aminobutyrique ou GABA et l’acide valérianique. Ces composés stimulent l’hormone du bonheur et agissent de façon positive sur votre humeur.
La valériane crée également une barrière de protection au niveau de l’hippocampe. Cette zone du cerveau participe à l’équilibre émotionnel et elle est la première à être affectée en cas de dépression chronique. Ce trouble rétrécit en effet l’hippocampe et provoque une perte neuronale. La valériane est donc une plante qui favorise la relaxation et protège certains de vos organes.
Il est disponible sous différentes formes. Vous avez le choix entre différents produits comme :
- les gélules,
- l’huile,
- la tisane,
- la poudre.
Dans la boutique Bepacifique, vous trouverez des huiles à base de racines de valériane et d’autres plantes aux propriétés relaxantes. Nos produits sont naturels et de qualité comme le témoignent les avis positifs présents sur le site. Nos compléments alimentaires sont immédiatement disponibles en stock et sont proposés à des prix intéressants.
La valériane, pour lutter contre le stress et les troubles du comportement
La valériane est très utilisée en phytothérapie, car elle a un effet apaisant sur le système nerveux. Grâce à cette action, elle aide à lutter contre l’anxiété, les angoisses et le stress passager ou chronique. Cette plante aide aussi à calmer et réduire certains troubles du comportement. Parmi ceux-ci, il y a la paranoïa, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), l’agitation…
La valériane a ces effets positifs sur le système nerveux grâce aux acides terpéniques et au GABA que ses racines contiennent. Ces deux éléments actifs ont un effet sédatif, antistress et décontractant. Vous pourrez donc profiter d’une bonne relaxation et d’un bon moment de détente. Vous pouvez la prendre en complément alimentaire sous forme de gélules ou la boire en infusion.
Vous pouvez aussi acheter les huiles contenant des racines de valériane pour votre relaxation. Leur mode d’utilisation est souvent expliqué au moment de l’achat. Nous vous conseillons également de respecter la dose prescrite. Elle est souvent inscrite sur le flacon ou conseillée par le professionnel qui vous a recommandé l’utilisation du produit. La dose peut varier selon le poids et l’âge du client.
La valériane, pour avoir un bon sommeil
Le troisième bienfait de la valériane sur la relaxation est sa capacité à favoriser l’endormissement et améliorer la qualité de votre sommeil. Les racines de cette plante vous aide à dormir rapidement grâce à son action antistress. La réduction de l’angoisse et du stress vous permet en effet d’avoir un moment de détente et de moins réfléchir.
Quant à la qualité du sommeil, cela voudrait dire que vous profitez d’une nuit paisible. Grâce au GABA et aux autres éléments actifs, les racines de la valériane vous évitent les réveils nocturnes et les insomnies. Que ce soit en gélules, en huile ou en tisane, l’utilisation de cette plante vous permet donc d’avoir un bon cycle de sommeil.
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